5 Slaapkamer ideeën om beter te slapen

Heb jij slaapproblemen? Dan ben je niet de enige! Veel Nederlanders kunnen moeilijk in slaap komen of worden juist heel vroeg wakker. Dat is ontzettend vervelend, want een goede nachtrust is van groot belang om overdag goed te kunnen functioneren. De inrichting van je slaapkamer speelt een belangrijke rol in de kwaliteit van slapen. Daarom hier een aantal slaapkamer ideeën voor een goede nachtrust!

Slaapkamer idee tip 1: Zorg voor een rustige omgeving

De slaapkamer moet allereerst een baken van rust zijn. Dat kun je bereiken door weinig rondslingerende spullen in je kamer te hebben. Een hele drukke kamer ziet er chaotisch uit en deze chaos neem je als gevolg ook mee in je nachtrust. Vooral in een kleine slaapkamer geven veel spullen een benauwend effect. Rust en orde is dus van groot belang!

Bedenk dan ook welke spullen op dit moment in je slaapkamer staan die je eigenlijk niet zo vaak gebruikt. Bijvoorbeeld koffers, tassen, boeken of andere hobbyspullen: hoe vaak heb je deze nodig? Haal ze uit de slaapkamer en vind er een ander plekje voor. Weet je niet waar je ze moet laten? Bij ALLSAFE kan je al vanaf € 1,40 per week een ruimte huren voor deze spullen, waar je gewoon dagelijks bij kunt. Zie het als een extra kamer! Door ruimte te creëren, kun je veel andere slaapkamer ideeën tot leven laten komen.

Slaapkamer inspiratie tip 2: Gebruik op een juiste manier behang

Je hebt tegenwoordig ruime keus uit allerlei fantastisch leuke behangprintjes, maar in de slaapkamer moet je wel voorzichtig zijn hiermee. Een drukke print in de slaapkamer kan onbewust voor onrust zorgen. Behang dan ook alleen de muur achter je bed als je toch een wat drukker behang wil. Zo zie je deze niet als je in bed ligt, maar krijgt je slaapkamer wel de gewenste leuke sfeer.

Daarnaast kan je behang perfect gebruiken om je slaapkamer ruimer – en dus rustiger te laten ogen. Behang met goed uitgekozen geometrische lijnen en vormen zorgen ervoor dat je kamer breder of langer lijkt. Kijk maar naar de voorbeelden hieronder!

Slaapkamer inspiratie tip 3: Creëer een donkere ruimte

De mens is zo gebouwd: zodra het donker wordt, wordt het stofje melatonine aangemaakt in je hersenen. Dit om de natuurlijke nachtrust te bevorderen. Je kan het op twee manieren donker maken in je slaapkamer:

1. Door middel van verduisterende gordijnen of rolluiken. Zo kan je je slaapkamer overdags ‘licht houden’. Een lichte ruimte qua kleurgebruik zorgt ervoor dat je slaapkamer groter lijkt. En dat is ideaal als je een kleine slaapkamer gaat inrichten.
2. Door middel van donkere kleuren in je slaapkamer op de muren, plafond en vloer. Hou je wel van donkeren kleuren op de muren? Dit kan extra knus ogen én bevordert je slaap. Donkerblauwe of groene kleuren in de slaapkamer doen het altijd goed! Let wel: dit kan ervoor zorgen dat je slaapkamer kleiner oogt.

Slaaptip 4: Let op met elektronica voor het slapengaan

Bij velen al wel bekend, maar het kan niet vaak genoeg gezegd worden: het licht van je telefoon, iPad of laptop zorgt ervoor dat je slaapmodus niet aan gaat! Doordat je elektronica ‘blauw’ licht uitzendt, krijgen je hersenen geen seintje dat het slaaptijd is. Zorg er dus voor dat je óf 2 uur tevoren niet meer op je telefoon, iPad , TV of laptop kijkt óf zet de nachtmodus aan. Bij veel apparaten is dit tegenwoordig al mogelijk, waarbij de hoeveelheid blauw licht wordt geminderd.

Slaapkamer ideeën voor een kleine slaapkamer

Met bovenstaande tips gaat je slaapkamer een stuk rustiger ogen en zal je nachtrust verbeteren. Wil je daarnaast ook meer weten over hoe je een kleine slaapkamer kunt inrichten zodat hij wat ruimer oogt? Bekijk onze andere blog met kleine slaapkamer ideeën!